De 5 leukste sporten om buiten te doen

De 5 leukste sporten om buiten te doen

Buiten sporten is hartstikke goed voor je. Ten eerste heeft de zuurstofrijke en frisse buitenlucht een streepje voor op een bedompt sportschoolzaaltje en door meer buiten te vertoeven, neem je ook meer vitamine D op. Je ziet daarom ook steeds meer mensen alleen of in...
Noten als verantwoorde tussendoortjes

Noten als verantwoorde tussendoortjes

In onze poging om een gezonde levensstijl te creëren, hebben wij altijd noten in huis. Vroeger haalden wij dit vaak bij de notenboer op de markt, maar tegenwoordig halen we zakken Royal Mix bij de Lidl, een lekkere mix van ongebrand en ongezouten nootjes, en...
Gezond(er) snacken!

Gezond(er) snacken!

Natuurlijk is er niets mis mee om af en toe eens het koolhydraten-gedeelte van de avondmaaltijd in te vullen met heerlijk krokante, gefrituurde frietjes. Lekker wat rauwkost erbij en zeker de kinderen zullen je heel dankbaar zijn! En toch blijft er altijd een klein...
In balans met zwangerschapsyoga

In balans met zwangerschapsyoga

We gaan steeds bewuster leven. Om wat voorbeelden te noemen; We houden rekening met ons voedingspatroon, proberen ons lichaam en geest gezond te houden (of krijgen), maar we zijn ook steeds meer bezig met biologisch of verantwoord geproduceerde producten. Mijn Yoga...