Category

Voeding & Gezondheid

Category

De Kleine Keuken is nu vooral bekend om zijn biologische maaltijden, broodbeleg en tussendoortjes. Er is daar, onder de naam de Kleine Badkamer, een lijn met verzorgingsproducten aan toegevoegd. Verzorgingsproducten met alleen maar natuurlijke ingrediënten. Als je je realiseert dat de huid van een baby 5x dunner is dan die van ons en de huid onze grootste orgaan is, dan wil je er zo min mogelijk troep op smeren. Het beste was je je baby met alleen water, meer hebben ze in het begin echt niet nodig. Het zit misschien tussen mijn oren, maar persoonlijk maak ik wel graag vanaf het…

Waar je voorheen aan de Weight Watchers ging, ben je nu lid van de WW en volg je het WW Freestyle programma. Je wordt geen lid meer genoemd, maar een member. En members gaan natuurlijk niet naar een cursus, maar naar een Wellness Workshop. Hoe sjiek! De Weight Watchers, excuus… WW, is veranderd. En niet zo’n klein beetje ook. Voel je je ontheemd? Ben je het even kwijt wat nu wat is? Dit is de plek waar je alle oude benamingen kunt vinden met de nieuwe. En oja geen zorgen, inhoudelijk is er minder veranderd. De WW is in Amerika…

Buiten sporten is hartstikke goed voor je. Ten eerste heeft de zuurstofrijke en frisse buitenlucht een streepje voor op een bedompt sportschoolzaaltje en door meer buiten te vertoeven, neem je ook meer vitamine D op. Je ziet daarom ook steeds meer mensen alleen of in groepsverband buiten trainen. Lijkt het je ook wat, maar weet je niet precies wat je wil doen? Dit zijn de vijf leukste sporten om buiten te doen! Ook deel ik een aantal tips waar je op moet letten als het gaat om je kleding en schoeisel. Hardlopen Tuurlijk kun je binnen op een loopband de…

Om succesvol af te vallen heb ik echt een stok achter de deur nodig. WW Freestyle zoals de Weight Watchers tegenwoordig heet, is voor mij nog steeds de beste methode. In WW Digital + Studio heb ik een gouden combinatie gevonden. Met de app kan ik met gemak thuis en onderweg mijn puntengebruik bijhouden en door het wekelijks weegmoment blijf ik op de rit. Zo’n cursus kan enorm tot de verbeelding spreken. Want wat gebeurt er nou tijdens een Weight Watchers cursus? Voor ik mijn eerste stap binnen had gezet, hield ik er serieus rekening mee dat je misschien wel…

In onze poging om een gezonde levensstijl te creëren, hebben wij altijd noten in huis. Vroeger haalden wij dit vaak bij de notenboer op de markt, maar tegenwoordig halen we zakken Royal Mix bij de Lidl, een lekkere mix van ongebrand en ongezouten nootjes, en hazelnoten bij Basboernoten.nl. Het is heerlijk in een bakje Griekse yoghurt met cranberries en agave siroop. Een prima ontbijt. Maar ik vind het ook lekker voor het sporten. Een klein bakje maar zodat ik wel helemaal los kan. Lees ook: Gezond(er) snacken! Noten als tussendoortje Nootjes zijn ook een gezonde tussendoortje voor de meiden. Gelukkig vinden…

Pin It