Category

Voeding & Gezondheid

Category

Om succesvol af te vallen heb ik echt een stok achter de deur nodig. WW Freestyle zoals de Weight Watchers tegenwoordig heet, is voor mij nog steeds de beste methode. In WW Digital + Studio heb ik een gouden combinatie gevonden. Met de app kan ik met gemak thuis en onderweg mijn puntengebruik bijhouden en door het wekelijks weegmoment blijf ik op de rit. Zo’n cursus kan enorm tot de verbeelding spreken. Want wat gebeurt er nou tijdens een Weight Watchers cursus? Voor ik mijn eerste stap binnen had gezet, hield ik er serieus rekening mee dat je misschien wel…

In onze poging om een gezonde levensstijl te creëren, hebben wij altijd noten in huis. Vroeger haalden wij dit vaak bij de notenboer op de markt, maar tegenwoordig halen we zakken Royal Mix bij de Lidl, een lekkere mix van ongebrand en ongezouten nootjes, en hazelnoten bij Basboernoten.nl. Het is heerlijk in een bakje Griekse yoghurt met cranberries en agave siroop. Een prima ontbijt. Maar ik vind het ook lekker voor het sporten. Een klein bakje maar zodat ik wel helemaal los kan. Lees ook: Gezond(er) snacken! Noten als tussendoortje Nootjes zijn ook een gezonde tussendoortje voor de meiden. Gelukkig vinden…

Wil je graag afvallen zonder honger te lijden? Je eetpatroon veranderen, maar geen streng dieet volgen? Dan zou Weight Watchers zomaar iets voor jou kunnen zijn. In dit artikel leg ik simpel en stap voor stap uit hoe Weight Watchers werkt. Mocht je besluiten om lid te worden en je doet dat via deze link dan krijgen zowel jij als ik een gratis maand toegevoegd aan ons abonnement. En dat is bovenop de 50% Black Friday korting die nu wordt gegeven. Hoe werkt Weight Watchers? Het programma stoelt op een puntensysteem, SmartPoints genaamd. Alle voedingsmiddelen krijgen een aantal punten. Niet…

Natuurlijk is er niets mis mee om af en toe eens het koolhydraten-gedeelte van de avondmaaltijd in te vullen met heerlijk krokante, gefrituurde frietjes. Lekker wat rauwkost erbij en zeker de kinderen zullen je heel dankbaar zijn! En toch blijft er altijd een klein stemmetje in je achterhoofd zeuren over met name de vetten die met deze makkelijke maaltijd ook meekomen. Maar gelukkig kwam daar zo’n zeven jaar geleden opeens een product op de markt dat onze twijfel definitief zou moeten laten verdwijnen: de hetelucht-friteuse, inmiddels beter bekend als… de Airfryer! Sceptisch Ik stond eigenlijk altijd best sceptisch tegenover deze…

We gaan steeds bewuster leven. Om wat voorbeelden te noemen; We houden rekening met ons voedingspatroon, proberen ons lichaam en geest gezond te houden (of krijgen), maar we zijn ook steeds meer bezig met biologisch of verantwoord geproduceerde producten. Mijn Yoga avonturen Wil je bezig zijn met je lijf, maar óók met je geest, dan is yoga wellicht wat voor jou. Nu denk je misschien; Yoga…..dat zweverige gedoe, dat is niks voor mij. Dat kan natuurlijk. Ieder zijn voorkeur. Toch hoeft yoga niet perse zweverig te zijn. Persoonlijk houd ik daar namelijk ook niet zo van. Echter heb ik heb…

Pin It