In onze poging om een gezonde levensstijl te creëren, hebben wij altijd noten in huis. Vroeger haalden wij dit vaak bij de notenboer op de markt, maar tegenwoordig halen we zakken Royal Mix bij de Lidl, een lekkere mix van ongebrand en ongezouten nootjes, en hazelnoten bij Basboernoten.nl. Het is heerlijk in een bakje Griekse yoghurt met cranberries en agave siroop. Een prima ontbijt. Maar ik vind het ook lekker voor het sporten. Een klein bakje maar zodat ik wel helemaal los kan. Lees ook: Gezond(er) snacken! Noten als tussendoortje Nootjes zijn ook een gezonde tussendoortje voor de meiden. Gelukkig vinden…

Natuurlijk is er niets mis mee om af en toe eens het koolhydraten-gedeelte van de avondmaaltijd in te vullen met heerlijk krokante, gefrituurde frietjes. Lekker wat rauwkost erbij en zeker de kinderen zullen je heel dankbaar zijn! En toch blijft er altijd een klein stemmetje in je achterhoofd zeuren over met name de vetten die met deze makkelijke maaltijd ook meekomen. Maar gelukkig kwam daar zo’n zeven jaar geleden opeens een product op de markt dat onze twijfel definitief zou moeten laten verdwijnen: de hetelucht-friteuse, inmiddels beter bekend als… de Airfryer! Sceptisch Ik stond eigenlijk altijd best sceptisch tegenover deze…

We gaan steeds bewuster leven. Om wat voorbeelden te noemen; We houden rekening met ons voedingspatroon, proberen ons lichaam en geest gezond te houden (of krijgen), maar we zijn ook steeds meer bezig met biologisch of verantwoord geproduceerde producten. Mijn Yoga avonturen Wil je bezig zijn met je lijf, maar óók met je geest, dan is yoga wellicht wat voor jou. Nu denk je misschien; Yoga…..dat zweverige gedoe, dat is niks voor mij. Dat kan natuurlijk. Ieder zijn voorkeur. Toch hoeft yoga niet perse zweverig te zijn. Persoonlijk houd ik daar namelijk ook niet zo van. Echter heb ik heb…